Reguliarus ėjimas – paprastas, bet ypač veiksmingas būdas rūpintis savo širdies sveikata, stiprinti imunitetą bei gerinti savijautą. Kaip teigia sveikatos sprendimų centro „Antėja“ kardiologė Gabija Matuzevičienė, net ir nedidelis kasdienis fizinis aktyvumas gali turėti didelės naudos, ypač kai kalbame apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją.

ĖJIMAS 2025: SKULPTŪROSE ĮAMŽINTAS VILNIUS Įveikiant skirtingas distancijas, kviečiame atrasti skulptūrose įamžintas Vilniaus istorijas ir legendas: 2025 metų pavasario Ėjimo medalius papuošėme simboliais, saugančiais mūsų iškilią istoriją – sustingusią akmenyje, išlietą bronzoje ir įamžintą skulptūrose. Tai – nebylūs, bet daug pasakantys miesto liudytojai. Kviečiame pažvelgti į sostinės skulptūras – apgaubtas paslaptimis, legendomis ir neatskleistomis istorijomis. […]

  Didžiausias Lietuvos sveikatingumo renginys – „Ėjimas“ skelbia datas ir vėl kviečia visus judėjimo entuziastus registruotis ir prisijungti prie šios šventės. Penktus metus organizuojamas renginys pavasarį vyks gegužės 18 dieną, o rudenį – rugsėjo 28 d. Dalyviai galės pasirinkti vieną iš trijų skirtingo ilgio trasų – 5 km, 10 km arba 25 km, kurios leis […]

Jau tradiciškai sekmadienį į Vilniaus gatves bei takus išžygiavo 22 tūkstančių ėjimo entuziastų. Renginio dalyviai, pasirinkę 5, 10 arba 25 kilometrų trasas, mėgavosi senamiesčio šurmuliu, Neries krantinių, Sapiegynės miško vaizdais. Be to, renginyje netrūko netikėtų susitikimų.

Nepamirškite – geras maistas ir geri batai yra geriausi jūsų draugai žygio metu. Pasiruoškite savo kūną ir skrandį sėkmingai trasai, ir neabejotinai įveiksite visus kilometrus šypsodamiesi!

Rugsėjo 29 d. Vilniuje vėl skambės šimtų žingsnių ritmas – į miesto gatves bei parkus žengs apie 20 tūkst. ėjikų. Nemokamame renginyje šeimos, draugų ir kolegų kompanijos įveiks 5, 10 ir 25 km atstumus bei mėgausis ne tik vienas kito kompanija, trasomis, bet ir pramogomis.

Rugsėjo 29-ąją Ėjimo, kuris keičia dalyviai turės išskirtinę galimybę pasinaudoti „Narvesen“ programėle ir įsigyti ekologiškos kavos su 50 % nuolaida visose Vilniaus „Narvesen“ parduotuvėse.

Ėjimas yra vienas iš efektyviausių būdų palaikyti sveikatą, stiprinti raumenis ir gerinti bendrą fizinę būklę. Tačiau bet kokia fizinė veikla gali sukelti raumenų nuovargį ir skausmą. Būtent todėl sportininkų pokalbiuose vis dažniau išgirsite trumpinį BCAA. Tad išsiaiškinkime, ką reiškia šios raidės ir kokią naudą jos neša ėjikams?

Ankstyvas ruduo – puikus metas praleisti laiką lauke ir prieš žiemą galutinai pasipildyti vitamino D atsargas. Vienas smagiausių būdų tai padaryti – žaidžiant. Jei tai orientacinės varžybos, tai bus ne tik smagi, bet ir protą ugdanti veikla. Ėjimo parteriai „Vidal“ siūlo šias žaidynes paversti dar smagesnėmis ir į jas įtraukti visų mylimus guminukus. Štai jų […]

Sportuojant ir einant ilgesnius atstumus, vanduo tampa ne tik būtinu elementu, bet ir gyvybės eliksyru. Neatsitiktinai sakoma, kad be maisto žmogus gali išgyventi savaites, tačiau be vandens – vos kelias dienas. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl vanduo yra ypatingai svarbus sportuojantiems ir keliaujantiems bei kodėl „Neptūno“ vanduo yra puikus pasirinkimas.