Sekmadienį Vilniuje vykęs „Toyota Ėjimas“ priartino žmones prie gamtos: nuo Nepriklausomybės aikštės žygeiviai leidosi pro lietaus atgaivintus Filaretų medžius, ramiai čiurlenančią Vilnelę Belmonte ir Neries krantines. Daugiau nei 17 tūkstančių dalyvių pasirinko 5, 10 ar 25 km trasas. Jie ėjo ne tik dėl judėjimo – jie ėjo dėl savęs: dėl ramybės, pokalbių ir to vidinio […]

Ruošiatės įveikti 5, 10 ar net 25 kilometrus? Sveikinimai! Bet nepamirškite – ne tik kojos, bet ir skrandis turi būti pasiruošęs. „Narvesen“ parduotuvėse galite rasti visko – nuo sotumo iki greitos energijos. Tad ką valgyti, kad žygis būtų sėkmingas ir, žinoma, linksmas? Štai keletas pasirinkimų pagal trasos ilgį ir kompanijos sudėtį! Pagrindinis patiekalas prieš ilgesnę […]

Gegužės 18 d., sekmadienį, sostinėje vyks didžiausias nemokamas ėjimo renginys „Toyota Ėjimas“. Į įvairaus ilgio trasas – 5, 10 ir 25 km – pajudės beveik 20 tūkst. ėjikų: šeimų, draugų, kolegų ir bendruomenių. Tai – galimybė aktyviai praleisti laiką ir atrasti gražiausias Vilniaus vietas – nuo Žvėryno iki Pavilnių regioninio parko – visiškai nemokamai. „Toyota […]

Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo – mūsų ryšys su gamta silpnėja, ypač vaikystėje. 2023 m. tyrimas „The Effect of Outdoor Activities on Children’s Nature Connection“atskleidžia, kad 2–7 metų vaikai, kurie bent kartą per savaitę lankosi gamtoje su suaugusiaisiais, pasižymi stipresniais gamtos pažinimo įgūdžiais ir atsakingesniu požiūriu į aplinką. Tuo tarpu 2022 m. tyrimas „Children’s Connection […]

Sportuojant ir einant ilgesnius atstumus, vanduo tampa ne tik būtinu elementu, bet ir gyvybės eliksyru. Neatsitiktinai sakoma, kad be maisto žmogus gali išgyventi savaites, tačiau be vandens – vos kelias dienas. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl vanduo yra ypatingai svarbus sportuojantiems ir keliaujantiems bei kodėl „Neptūno“ vanduo yra puikus pasirinkimas. Vandens reikšmė kūnui Mūsų kūnas sudarytas […]

Gegužės 18 d. vilniečiai ir miesto svečiai užplūs sostinės viešąsias erdves, kur vyks „Toyota Ėjimas“. Jau aštuntą kartą vyksiantis masinis ėjimo renginys savo dalyviams pasiūlys ir paralimpinių iššūkių – galimybę išmėginti jėgas paralimpinėse sporto šakose, susipažinti ir pabendrauti su paralimpiečiais. Vingio parke, šalia ėjimo trasos, įsikurs paralimpinis miestelis, kur Toyota Ėjimo dalyvių lauks paralimpinės fizinio […]

Šiomis dienomis mes dažnai patiriame stresą ir įtampą, tačiau nežinome kaip su tuo susitvarkyti. Ne paslaptis, kad miego sutrikimai tampa vis didesne problema visuomenėje: stresas, nerimas, nuolatinis žiūrėjimas į įvairiausius ekranus ir mažas fizinis aktyvumas yra tai, kodėl vis dažniau lietuviai susiduria su miego problemomis.

Šiandien, kai nuolatinis skubėjimas tapo kasdienybe, vis daugiau žmonių ieško paprastų būdų, kaip sustoti, atsikvėpti ir pasirūpinti savimi. Vienas iš tokių būdų – vaikščiojimas. Tai ne tik fizinis aktyvumas – tai veikla, kuri daro tiesioginę įtaką mūsų emocinei būsenai ir net smegenų veiklai. „Fizinio aktyvumo metu padidėja kraujo pritekėjimas į smegenis, o tai užtikrina geresnį […]

Neretai sakoma, kad erkės yra pavojingiausi gyvūnai Lietuvoje. Ir ne be priežasties, nes šie voragyviai platina itin pavojingą erkinį encefalitą, o Lietuva pagal sergamumo rodiklius pirmauja visoje Europos Sąjungoje.

Reguliarus ėjimas – paprastas, bet ypač veiksmingas būdas rūpintis savo širdies sveikata, stiprinti imunitetą bei gerinti savijautą. Kaip teigia sveikatos sprendimų centro „Antėja“ kardiologė Gabija Matuzevičienė, net ir nedidelis kasdienis fizinis aktyvumas gali turėti didelės naudos, ypač kai kalbame apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją.