Kasdien mūsų galvoje prasisuka tūkstančiai minčių. Dauguma jų kyla spontaniškai, be sąmoningo pastangų įsikišimo – tai vadinamos automatinės mintys. Jos būdingos visiems žmonėms, bet dažniausiai mes jų neatpažįstame ir nesusimąstome, kaip jos paveikia mūsų kasdieninę emocinę gerovę. Kartais mūsų automatinės mintys gali būti nenaudingos mums patiems, todėl svarbu išmokti atpažinti ir keisti destruktyvius ar trikdančius […]

Sportuojant ir einant ilgesnius atstumus, vanduo tampa ne tik būtinu elementu, bet ir gyvybės eliksyru. Neatsitiktinai sakoma, kad be maisto žmogus gali išgyventi savaites, tačiau be vandens – vos kelias dienas. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl vanduo yra ypatingai svarbus sportuojantiems ir keliaujantiems bei kodėl „Neptūno“ vanduo yra puikus pasirinkimas. Vandens reikšmė kūnui Mūsų kūnas sudarytas iš […]

Šiuolaikinis pasaulis verčia mus nuolat skubėti, o mūsų smegenys nuolat „virkšina“ milžiniškus informacijos srautus. Vis daugiau tyrimų rodo, kad ėjimas gali pozityviai paveikti ir mūsų psichinę sveikatą. Bet ar kada pagalvojote, kad ne mažiau svarbu kur einame? Mokslininkai sako, jog ėjimas miesto gatvėmis ir miško takeliais mūsų smegenyse sukuria skirtingus efektus. Miestas – proto treniruotė, […]

Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad ėjimas yra paprasčiausias dalykas pasaulyje – juk visi tai darome nuo vaikystės. Tačiau šis natūralus judėjimo būdas slepia kur kas daugiau, nei tik kelionę iš taško A į tašką B. Įvairios ėjimo technikos skiriasi ne tik tempu, bet ir tikslais – vienos skirtos sveikatai, kitos sportui, o dar kitos […]

Sekmadienį Vilniuje vykęs „Toyota Ėjimas“ priartino žmones prie gamtos: nuo Nepriklausomybės aikštės žygeiviai leidosi pro lietaus atgaivintus Filaretų medžius, ramiai čiurlenančią Vilnelę Belmonte ir Neries krantines. Daugiau nei 17 tūkstančių dalyvių pasirinko 5, 10 ar 25 km trasas. Jie ėjo ne tik dėl judėjimo – jie ėjo dėl savęs: dėl ramybės, pokalbių ir to vidinio […]

Ruošiatės įveikti 5, 10 ar net 25 kilometrus? Sveikinimai! Bet nepamirškite – ne tik kojos, bet ir skrandis turi būti pasiruošęs. „Narvesen“ parduotuvėse galite rasti visko – nuo sotumo iki greitos energijos. Tad ką valgyti, kad žygis būtų sėkmingas ir, žinoma, linksmas? Štai keletas pasirinkimų pagal trasos ilgį ir kompanijos sudėtį! Pagrindinis patiekalas prieš ilgesnę […]

Gegužės 18 d., sekmadienį, sostinėje vyks didžiausias nemokamas ėjimo renginys „Toyota Ėjimas“. Į įvairaus ilgio trasas – 5, 10 ir 25 km – pajudės beveik 20 tūkst. ėjikų: šeimų, draugų, kolegų ir bendruomenių. Tai – galimybė aktyviai praleisti laiką ir atrasti gražiausias Vilniaus vietas – nuo Žvėryno iki Pavilnių regioninio parko – visiškai nemokamai. „Toyota […]

Vis daugiau mokslinių tyrimų rodo – mūsų ryšys su gamta silpnėja, ypač vaikystėje. 2023 m. tyrimas „The Effect of Outdoor Activities on Children’s Nature Connection“atskleidžia, kad 2–7 metų vaikai, kurie bent kartą per savaitę lankosi gamtoje su suaugusiaisiais, pasižymi stipresniais gamtos pažinimo įgūdžiais ir atsakingesniu požiūriu į aplinką. Tuo tarpu 2022 m. tyrimas „Children’s Connection […]

Sportuojant ir einant ilgesnius atstumus, vanduo tampa ne tik būtinu elementu, bet ir gyvybės eliksyru. Neatsitiktinai sakoma, kad be maisto žmogus gali išgyventi savaites, tačiau be vandens – vos kelias dienas. Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl vanduo yra ypatingai svarbus sportuojantiems ir keliaujantiems bei kodėl „Neptūno“ vanduo yra puikus pasirinkimas. Vandens reikšmė kūnui Mūsų kūnas sudarytas […]

Gegužės 18 d. vilniečiai ir miesto svečiai užplūs sostinės viešąsias erdves, kur vyks „Toyota Ėjimas“. Jau aštuntą kartą vyksiantis masinis ėjimo renginys savo dalyviams pasiūlys ir paralimpinių iššūkių – galimybę išmėginti jėgas paralimpinėse sporto šakose, susipažinti ir pabendrauti su paralimpiečiais. Vingio parke, šalia ėjimo trasos, įsikurs paralimpinis miestelis, kur Toyota Ėjimo dalyvių lauks paralimpinės fizinio […]