Ruošiantis Ėjimui ir norint būti energingiems bei išlikti budriems, svarbu rinktis kokybišką ir pilnavertį maisto racioną, nuo kurio neatsiejami yra angliavandeniai ir baltymai. ME2U pasidalino, kaip į savo rutiną įtraukti baltyminius bei javainių batonėlius, kad jie ne tik būtų saldus užkandis, bet ir praturtintų mitybą.

Javainių batonėliai gausūs sėklų, uogų ir kitų ingredientų, suteiksiančių energijos kūnui. Angliavandeniai esantys batonėliuose suteiks deguonies raumenims ir padidins energijos rezervą. Suvalgę batonėlį likus 1 – 2 valandoms iki treniruotės ar Ėjimo – jausitės energingesni ir labiau pasirengę.

Po aktyviai praleisto laisvalaikio ar aktyvaus Ėjimo, javainių batonėlius derinkite su baltymais, kad organizmui padėtumėte atsistatyti. Derinant angliavandenius su baltymais galima optimizuoti energijos naudojimą ir pagerinti medžiagų apykaitą.

O kada vartoti ME2U proteino batonėlius?

Proteino batonėlius galima vartoti prieš, per ir po aktyvios veiklos ar norint pasimėgauti naudingu užkandžiu. Ypač tinka, kai kūnui reikia papildomos energijos ar greitesnio raumenų atsistatymo.

Baltymų suvartojimas po treniruotės yra svarbus raumenų atsistatymui ir augimui. Valgykite baltyminius užkandžius praėjus 30 – 120 minučių po treniruotės, kad palaikytumėte organizmo atsistatymą.

Dienos metu svarbu suvartoti pakankamai baltymų, kad skatintumėte raumenų baltymų sintezę ir jaustumėtės sotūs. Įtraukite baltymų šaltinį į kiekvieną valgį, kad išlaikytumėte raumenų masę ir palaikytumėte medžiagų apykaitos funkcijas.

Tad, jeigu norite ne tik skanėsto, bet ir naudingo užkandžio – kviečiame pasižvalgyti po ME2U asortimentą:  https://me2u.lt/en/asortimentas